今回のテーマは、「結婚生活でのストレスを軽減するための５つの方法」になります。

一般社団法人日本恋愛結婚コンサルテーション協会(JLC協会)が、
このテーマについてご説明させていただきます。

結婚生活でのストレスを軽減するための５つの方法

結婚生活で発生したストレスを軽減するためには、次のような方法があります。

ストレス軽減方法①　趣味に没頭する
ストレスを軽減するには、きちんとストレスを発散することが重要になります。
自分の好きな音楽を聴いたり、アイドルやアニメの推し活をしたり、友人と遊びに行ったり、自分が好きな趣味に没頭する時間を持つことが効果的になります。
現実を忘れられる時間を持つことで、疲れた心や身体をリフレッシュさせられ、気分が軽くなっていくのです。

ストレス軽減方法②　問題点を話し合う
奥様や旦那様、またはその両方がストレスを抱え込んでいることは、健全な夫婦関係であるとは言えません。
そのような状態を解消したい場合には、問題になっている内容について、しっかりと話し合うことが必要になります。
不満に思っていたり我慢していたりすることがあれば、話し合ってきちんと解決するようにしましょう。

ストレス軽減方法③　気持ちを紙に書いてみる
ストレスを感じてイライラしているときには、感情的になっていることが多くなります。
そのようなときには、自分が不満に思っていることやモヤモヤ感じていることを、紙に書き出してみましょう。
書くことで自分の気持ちを理解でき、感情を整理することができます。すると、自然にリラックスして、ストレスを解消できます。

ストレス軽減方法④　夫婦で非日常を楽しむ
恋人同士のときには、一緒にいる時間がかけがえのない時間だったという人も多いことでしょう。
しかし、結婚生活は一緒にいる時間が長くなるので、
相手の悪い面が目につきやすくなります。
普通に生活しているだけでも、ストレスがどんどん溜まっていくものです。

たまには、日常を離れて夫婦でデートをし、
夫婦水入らずの時間をきちんと作ることでもストレス発散ができます。

ストレス軽減方法⑤　一旦考えることをやめてみる

結婚生活では自ずとストレスや不平不満が溜まっていき、ストレスを感じがちになります。
そのような時には、相手に対して「どうしてやってくれないのだろう？」
「この人は何を考えているのだろう？」と疑問が生じていきます。
しかし、そのようなことは考えても分かりません。一旦考えることをやめてみて、
感情をゼロにすることでもストレスを軽減できます。

結婚生活でのストレスを軽減するには花婿力検定

結婚生活における奥様のストレスを軽減するには、花婿力検定が有効になります。

花婿力検定とは

花婿力検定とは、一般社団法人日本恋愛結婚コンサルテーション協会（JLC）が提供している検定試験です。
JLC協会では、日本の社会問題である「少子化・夫婦仲」を改善するためには、男性の新しいステータスが必要になると考えました。
そして、「外見」「収入」「キャリア」のような目に見えるステータスではなく、
男性にも「生活力」というステータスを手に入れてもらおうと
作った資格が花婿力検定です。
大きく、「コミュニケーション」「家事・片付け」「料理」「お金」のスキルを身につけてもらうことが目的になっていて、
各分野のプロフェッショナル達がカリキュラムを作成しています。

旦那の花婿力をアップさせよう

奥様が結婚生活でストレスをためていても、旦那様は気づいていない場合が多くなります。
また、気付いていても、そのストレスの原因まで正確に分かっていないことがほとんどです。

結婚生活でのストレスを解消するためには、その原因を失くすことが必要です。
しかし、ストレスの大きな原因となる旦那様の行動を一つひとつ指摘することが、
奥様にとっての更なるストレスとなるでしょう。

そのような時には、さりげなく花婿力検定の受検を勧めてみましょう。

花婿力検定3級はJLC協会のホームページから、無料で受検することが可能です。
10分あればOKなので、忙しい方にもおすすめです。

奥様のムダなストレスを解消するためにも、花婿力検定を活用してみてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
結婚生活でのストレスを軽減するための５つの方法について、お分かりいただけましたでしょうか？

結婚生活にはたくさんのストレスが発生しますが、
それを解消しようと努力することも、奥様にとってのストレスとなることでしょう。
しかし、花婿力検定を活用することで旦那様の教育ができ、
奥様のストレスが減っていきます。

この記事を参考にして、旦那様や彼氏に花婿力検定を受検してもらい、
ストレスのない結婚生活を送れるようにしましょう。